spirulina per dimagrire

Spirulina per dimagrire: cos’è e come si usa l’alga dalle mille proprietà per perdere peso velocemente.

Cos’è l’alga spirulina?

L’alga spirulina è un’alga azzurra unicellulare di pochi millimetri di lunghezza. Ha un suo intenso colore verde/azzurro per la presenza di clorofilla ed è a forma di spirale, da cui appunto prende il nome.

Scientificamente conosciuta il nome di Arthrospira (Arthrospira platensis e Arthrospira maxima), della famiglia delle Cyanophiaceae, vive principalmente nelle acque dolci sub-tropicali.

Proprietà nutritive della spirulina

La spirulina è un’alga ricca di molte sostanze nutritive utili al nostro organismo.

In particolare contiene Proteine tra le quali le Biliproteine, proteine vegetali predigerite dalla pianta stessa facilmente assimililabili e grassi tra i quali prevalgono gli Omega 6

E’ ricca di minerali come ferro e oligoelementi e contiene acidi grassi essenziali.

Sono molte le vitamine contenute nell’alga dalle mille proprietà, come quelle dei gruppi A e B, le vitamina D, K ed E ed il betacarotene.

Spirulina per dimagrire: funziona?

La domanda che in molti si fanno è: la spirulina per dimagrire funziona veramente?

L’alga spirulina ha molteplici proprietà benefiche, tra le quali quella di contribuire ad aumentare il senso di sazietà se assunta prima dei pasti e quindi di essere utile per dimagrire.

Ciò si pensa sia dovuto all’abbondanza di proteine, vitamine e aminoacidi.

Dimagrire con il solo aiuto della spirulina non è naturalmente possibile. Sappiamo infatti che ciò che produce una perdita di peso è il deficit energetico tra quello che mangiamo e quello che consumiamo facendo movimento o per le semplici funzioni vitali del nostro organismo.

Affiancare l’uso della spirulina ad una dieta ipocalorica e bilanciata può però essere un modo efficace per accelerare il processo dimagrante.

Ci sono vari fattori che conscorrono a fare della spirulina un’alleata della linea. Tra questi vale la pena citare:

1. E’ ipocalorica (contiene solo 20 calorie per 7 gr)

2. Aiuta ad aumentare il metabolismo, contribuendo alla formazione della massa muscolare.

3. Riduce il colesterolo cattivo ed i trigliceridi ed aumenta quello buono.

4. Depura l’organismo dai metalli pesanti e dalle tossine.

5. Favorisce la digestione migliorando il microbiota intestinale aiutando a sgonfiare la pancia.

Vari studi indipendenti dimostrano che l’integrazione ad una comune dieta dimagrante della spirulina contribuisce a perdere peso in maniera più veloce.

Cosa aspettate allora a provarla?

Dove acquistare la spirulina

Il nostro consiglio è quello di acquistarla online, in modo da poterne valutare varie marche e tipologie e comparare i prezzi in modo da trovare il giusto prodotto al miglior prezzo.

Quanta spirulina assumere per dimagrire

Qual’è la giusta quantità di spirulina da assumere per dimagrire e perdere peso velocemente?

La dose massima consigliata è compresa tra i 10 ed i 20 grammi al giorno.

L’ideale, se la si vuole assume come integratore per dimagrire, sarebbe quella di assumerla circa mezz’ora prima dei pasti principali, in modo che il senso di sazietà che deriva dalla sua assunzione, aiuti ad assumere un po’ meno calorie con gli alimenti.

In questo modo si riesce ad essere sazi mangiando di meno e a perdere peso più velocemente.

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