Cosa mangiare per riposare bene, come dormire meglio con una sana alimentazione
Cosa mangiare per riposare bene, come dormire meglio con una sana alimentazione?
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Il benessere del nostro corpo è fondamentale per vivere in salute.
Disturbi alimentari, chili di troppo, difficoltà ad accettarti per ciò che sei: tutti, anche se in modo diverso, abbiamo avuto a che fare con problemi legati all’alimentazione.
I disturbi alimentari legati alla nostra dieta e al modo in cui mangiamo sono molteplici.
I problemi legati all’alimentazione come l’anoressia e la bulimia oggi sono patologie di cui si sente spesso parlare: forse è calato il velo di vergogna, forse c’è più informazione.
I disturbi legati al sonno, in questi ultimi decenni sono considerevolmente aumentati, così come lo stress e alcuni tipi di malattie, come diabete e tumori.
Le abitudini alimentari sbagliate spesso portano a gravi conseguenze, sia per il nostro organismo che per la nostra mente.
Mens sana in corpore sano, dicevano gli antichi latini e gli studi lo confermano: il benessere mentale deriva da quello fisico, e viceversa.
Se siete qui è perchè, forse, anche voi state cercando risposte.
Non sei felice del tuo peso? Hai difficoltà a relazionarti con gli altri per via dei chili di troppo? Vuoi dimagrire per piacerti di più? Hai sofferto di bullismo per via del tuo peso?Non riesci a dormire bene? Vuoi consigli su come cambiare alimentazione? Vuoi migliorare il tuo corpo?
Cerca una soluzione ai tuoi problemi e raccontaci di te.
Cosa mangiare per riposare bene, come dormire meglio con una sana alimentazione?
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